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¿Que es la depresión?

La depresión es una enfermedad mental que afecta principalmente el estado de ánimo y la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. Se caracteriza por una profunda tristeza, falta de interés en actividades que antes eran placenteras, cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultades para concentrarse, sentimientos de culpa o inutilidad, y en algunos casos, pensamientos suicidas.

La depresión no es simplemente sentirse triste o desanimado por un período corto de tiempo. Es una condición médica grave y crónica que puede interferir significativamente en la vida diaria de una persona y en su capacidad para funcionar adecuadamente.

Las causas de la depresión pueden ser diversas y complejas, y a menudo son el resultado de una combinación de factores biológicos, genéticos, ambientales y psicológicos. Algunos factores de riesgo comunes incluyen antecedentes familiares de depresión, desequilibrios químicos en el cerebro, eventos traumáticos, estrés crónico, enfermedades físicas y ciertos medicamentos.

Es importante destacar que la depresión es una enfermedad tratable. El tratamiento generalmente implica una combinación de terapia psicoterapéutica y, en algunos casos, medicación antidepresiva. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques más utilizados en el tratamiento de la depresión.

Si crees que tú o alguien que conoces está lidiando con la depresión, es fundamental buscar ayuda profesional. Los médicos, psicólogos y psiquiatras están capacitados para diagnosticar y tratar la depresión de manera adecuada, y pueden ofrecer el apoyo necesario para manejar esta enfermedad.

¿Donde tratar la depresión?

La depresión puede ser tratada en varios entornos y por diferentes profesionales de la salud mental. Aquí te mencionaré algunos lugares donde puedes buscar tratamiento para la depresión:

1. Médico de atención primaria: Tu médico de cabecera puede ser un buen punto de partida. Ellos pueden evaluar tus síntomas, hacer un diagnóstico inicial y brindarte opciones de tratamiento. También pueden derivarte a un especialista si es necesario.

2. Psicólogo: Los psicólogos son profesionales de la salud mental capacitados en la evaluación y tratamiento de problemas psicológicos, como la depresión. Ofrecen terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual, que puede ser muy efectiva en el tratamiento de la depresión.

3. Psiquiatra: Los psiquiatras son médicos especializados en salud mental. Pueden diagnosticar trastornos mentales, recetar medicamentos y ofrecer terapia. Si tu depresión es grave o no responde a otros tratamientos, un psiquiatra puede ser una opción adecuada.

4. Centros de salud mental: En muchos lugares, hay centros de salud mental que brindan servicios de evaluación y tratamiento para la depresión. Pueden tener un equipo de profesionales de la salud mental que incluye psicólogos, psiquiatras y trabajadores sociales.

5. Hospitales y clínicas especializadas: Si la depresión es grave y presenta riesgo de suicidio u otros peligros, es posible que necesites atención hospitalaria. Los hospitales y clínicas especializadas en salud mental pueden ofrecer un entorno seguro y tratamiento intensivo para personas con depresión grave.

Es importante recordar que la elección del lugar de tratamiento depende de la gravedad de la depresión, los recursos disponibles en tu área y tus preferencias personales. Siempre es recomendable buscar recomendaciones y referencias, así como consultar con un profesional de la salud para determinar el mejor enfoque de tratamiento para tu situación específica.

LIBROS DE AUTO AYUDA PARA TRATAR LA DEPRESIÓN

Aquí tienes algunas recomendaciones de libros de autoayuda que han sido populares en el campo de la depresión. Estos libros pueden proporcionar información, consejos prácticos y estrategias para ayudarte a comprender y manejar la depresión:

1. "El poder del ahora" de Eckhart Tolle: Este libro se centra en la importancia de vivir en el presente y cultivar la conciencia plena como una forma de liberarse de la negatividad y el sufrimiento.

2. "Sentirse bien" de David D. Burns: Este libro utiliza la terapia cognitivo-conductual (TCC) para abordar la depresión. Ofrece técnicas y ejercicios prácticos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos.

3. "La mente en acción: Guía para reconocer y superar los pensamientos y sentimientos autodestructivos" de Jeffrey Brantley: Este libro se enfoca en la relación entre los pensamientos y los sentimientos, y cómo podemos cambiar nuestros patrones de pensamiento negativos para mejorar nuestro bienestar emocional.

4. "El arte de no amargarse la vida" de Rafael Santandreu: En este libro, el autor presenta estrategias basadas en la psicología cognitiva para enfrentar la depresión y desarrollar una actitud mental positiva.

5. "Vencer la depresión" de Demetrio Bautista Metelo: Este libro ofrece información detallada sobre los diferentes aspectos de la depresión y proporciona herramientas prácticas para superarla, incluyendo consejos de estilo de vida y técnicas de autoterapia.

Recuerda que aunque estos libros pueden ser útiles, no reemplazan la atención profesional. Si estás lidiando con la depresión, es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud mental para recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado.

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Caída del BITCOIN Reloaded El efecto de los comentarios de Elon Musk es ...

La caída de bitcoin es una muy mala noticia para otras criptomonedas

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Bitcoin sufre su mayor caída de este año y se desploma 32% en un mes

la principal criptomoneda, caía a ritmo de 8% y 9%, al final de tarde, para ubicarse en $42.854,50, a un paso de estar en tendencia bajista. Desde el récord que alcanzó el 13 de abril de este año, cuando subió a $63.588,20, hasta ahora, el desplome es de 32% en su valor.

El alza sostenida que la moneda tuvo este año estuvo impulsada, entre otros factores, a un mayor espaldarazo por parte de instituciones formales a la criptomoneda. En el primer trimestre del año, empresas como MicroStrategy anunció su intención de aumentar la inversión en Bitcoin; BNY Mellon informó que financiaría compras de la criptomoneda; y Mastercard.

El sorpresivo cambio de Elon Musk sobre la aceptación de pagos de bitcoins para los autos Tesla provocó una fuerte caída en la criptomoneda, lo que genera problemas para otras monedas que han obtenido rendimientos impactantes en los últimos meses.

Lo que sucede: los precios de bitcoin se han desplomado alrededor de 12% a menos de US$ 50.000 en las últimas 24 horas, según Coindesk. El declive se produce después de que Musk, director ejecutivo de Tesla y un firme defensor de bitcoin, dijera que su compañía suspenderá los planes para aceptar la criptomoneda como pago por vehículos eléctricos, citando su «alto costo ambiental».

«Estamos preocupados por el rápido aumento del uso de combustibles fósiles para la minería y transacciones de bitcoins, especialmente el carbón, que tiene las peores emisiones de cualquier combustible», dijo Musk en una nota publicada en Twitter el miércoles. «La criptomoneda es una buena idea en muchos niveles y creemos que tiene un futuro prometedor, pero esto no puede tener un gran costo para el medio ambiente».

El anuncio se propaga a través de los mercados de cifrado. La corrida alcista masiva de Bitcoin a principios de este año alimentó el entusiasmo entre los inversores por todo tipo de monedas, incluso aquellas basadas en memes sin uso práctico.

Sin embargo, Tesla (NASDAQ:TSLA), que mantiene inversiones en Bitcoins por el orden de $1.500 millones, y trabajaba ya para formalizar la moneda como método de pago, se retractó. Su CEO, Elon Musk, dijo que este paso no se daría, como una medida en pro de la lucha a favor del cambio climático. La decisión fue un detonante para que la moneda dejara atrás la carrera alcista.

Sin embargo, otros expertos indican que este comportamiento de la criptomoneda ya se veía venir.

“Cuando se combinan las entradas netas positivas de Bitcoin a los intercambios, junto con los aspectos técnicos mencionados anteriormente, de máximos y mínimos más bajos, podemos ignorar lo que dicen los grandes egos y las personas influyentes, y ver que era probable que ocurriera un retroceso”, dijo Justin Chu, de Wave Financial, según publicó Yahoo (NASDAQ:AABA) Finance.

Y, en efecto, en los últimos cinco días, los intercambios centralizados registraron una entrada neta de bitcoins de más de 35.000 BTC, indicó IntoTheBlock. Una conducta de los inversores que suele indicar la intención de liquidar tenencias.

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Así ke para atrás ni para tomar impulso

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LAS MUJERES MAS INFIELES ¿DE QUE PAÍS SON? ¿ TE HAN TRAICIONADO - ENGAÑADO ?

TE DARE LA AYUDA QUE NECESITAMOS @S

SI CRES QUE LA PERSONA QUE AMASTE POR AÑOS TE TRAICIONO SOLO POR QUE SE LE CALENTO LA PEPA, NOOOOO ESTAS EN UN ERROOR ..JJ BUENO TAL VEZ SI SE LE CALENTO PERO CREES QUE SEA POR QUE ELLA LO QUISO ASI BUENO NOS TOCA REFLEXIONAR SOBRE SIO TENEMOS ALGUNA RESPONSABILIDAD, SE QUE AL PRINCIPIO DIRAS ... NO YO NO HICE NADA., NO YO NO TENGO LA CULPA. ELLA ERA ASI DE PUTA, JAJAJJA TE EQUIVOCAS, PERO SE QUE ES EL PRIMER PASO PIENSA ... NO TE DIGO QUE TE ECHES LA CULPA NO... SOLO REFLEXIONA SE MEDIO, CENTRAL SIN QUE DESVIES DE EL OBJETIVO .... SOLO VE DESDE LEJOS LO QUE PASO NO ERES JUEZ SOLO UN OBSERVADOR,....

LOGRASTE LLEGAR A ESOS MOMENTOS DONDE POCO A POCO LA FUISTE PERDIENDO... DONDE UN DETALLE ESTALLABA EN PALABRAS QUE LLEVABAN A UNA DISCUSIÓN SIN SALIDA, A ESA NOCHE DONDE QUERÍAS PONERLA EN 4,,, Y TERMINASTE JALANDOTE EL GANSITO POR QUE ELLA ESTA RE ENCHILADA, ... PUES QUE HICISTE.... SOLO RECUERDA ESTOS FUERON LOS PRIMEROS PASOS PARA QUE TU Y ELLA TERMIRAN DE ESTA FORMA ....

NO TE DIRE NADA HASTA QUE HAGAS ESTE EJERCICIO DE PENSAR NO TE ACOMPLEJES, NO TE CULPES, FUE SU DECICION Y NO LO PUEDES CAMBIAR, ELLA NO ESTA PREOCUPADA POR TUS HIJOS ... AL MOMENTO SOLO LE IMPORTA SU CALENTURA Y SEXO QUE NO TUBO CON TIGO, SOLO QUIERE SACIAR ESA SED DE SEMEN ... Y QUE CREES LO LOGRARA...

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